Nefes Eğitimi

NEFES EĞİTİMİ

DOĞRU NEFES ALMAYI ÖĞRENEREK KENDİNİZE OKSİJEN ISMARLAMAK İSTER MİSİNİZ?

Eğitim Takvimi

Eğitimin Amacı

Doğru Nefes yönetimi, Dikkat ve motivasyonunuzda artış sağlar. Nefes Tekniklerini kullanarak, panik atak anksiyete, duygu yönetimi, konsantrasyon, odaklanma, öğrenme, unutkanlık, heyecan, dikkat dağınıklığı, isteksizlik gibi duyguları yönetmek mümkün.

Eğitim Müfredatı

• Nefes Teknikleri Nedir?
• Nefes Kapasite Ölçümü
• Beden Nasıl İşler?
• Nefesle Değişen Sağlık Parametreleri
• Doğru Nefes Nedir?
• Solunum
• Üst Solunum (Kaburgalar Arası Kaslarla Yapılan Solunum)
• Alt Solunum (Diyafram Kasıyla Yapılan Solunum)
• Nefesin Uzun Süre Kullanımı
• Apne Çalışmaları
• Burun Nefesi
• Tıkalı Burun Kanalını Açma
• Meditasyon Çalışmaları
• Nefes Nedir?

Hedef Kitle

Konuya ilgi duyan herkes katılabilir. 

Eğitim Yöntemi

Eğitim Taş Mektep kampüsümüzde yüz yüze gerçekleştirilecektir.

Sertifika

Eğitimin en az 8 saatine katılım sağlayan katılımcılara İbn Haldun Sürekli Eğitim Merkezi tarafından Katılım Belgesi verilecektir.

Kontenjan

Toplam kontenjan 30 kişi olup, ilk ödeme yapan 30 katılımcı eğitime dahil edilir. Kontenjanın dolması durumunda bir sonraki programa kayıt gerçekleştirilir. Yeterli katılımcı sayısına ulaşılmadığı takdirde eğitimi erteleme yahut iptal hakkı saklıdır.

Eğitim Ücreti: 3.000 TL

Eğitim Süresi: 10 saat

Eğitmen: Nefes Terapisti Ümran Özen

Eğitim Koordinatörlüğü

İHSEM - İbn Haldun Üniversitesi Sürekli Eğitim ve Araştırma Merkezi

Açık Adres: Bakırköy Taş Mektep (İtalyan Köşkü) Kampüsü

Yeni Mahalle Mektep Arkası Sokak İlköğretim No: 40/888 Bakırköy / İstanbul

Telefon: (212) 692 02 34

sem@ihu.edu.tr